Харабалинские активисты школы третьего возраста вышли на зарядку в парк
6 февраля , 10:09ОбществоФото: Харабалинский комплексный центр
Пожилые люди, выполнив физические упражнения на свежем воздухе, укрепили свое здоровье и зарядились положительными эмоциями
Физическая активность давно признана залогом здоровья и долголетия. Упражнения на свежем воздухе полезны в любом возрасте, и наступление холодного времени года не является причиной отказывать себе в этом удовольствии.
На днях специалист комплексного центра социального обслуживания населения провела для активистов школы третьего возраста утреннюю зарядку на свежем воздухе. Пожилые люди с удовольствием делали зарядку и выполняли различные упражнения. Ведь каждый из них знает, что зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, сохраняет осанку и походку, а также улучшает метаболизм и придает бодрость.
Фото: Харабалинский комплексный центр
«Постарайтесь не сидеть долго перед телевизором, больше бывайте на свежем воздухе, выходите на прогулки, занимайтесь скандинавской ходьбой, играйте в снежки, лепите снеговиков, наслаждайтесь общением с родными и близкими – все это подарит вам массу положительных эмоций», - порекомендовала специалист центра.
