В Харабали прошёл тренинг «Маленькие хитрости крепкого здоровья»

В рамках проекта «Библиотека здоровья» вместе с учениками школы-интерната работники библиотеки изучают разные способы и методики укрепления здоровья. В ходе очередной встречи библиотекари познакомили ребят с маленькими хитростями, которые могут помочь абсолютно каждому, чтобы нормализовать давление, бороться с отеками, снимать стресс и многое другое.

Вместе с ребятами библиотекари прошли обучающий курс самомассажа, научившись снимать неприятные, болевые ощущения, разминать мышцы, снимать зажимы. А также сделали массаж стоп с помощью массажных ковриков и балансировочных дисков. Это несложная процедура, которую можно выполнить самостоятельно, она полезна как для физического, так и для психического здоровья человека.

Зоотерапия – вид лечения, в котором используются настоящие животные или их символы, например, игрушки или рисунки. Ученые подтвердили, что люди, которые содержат животных, реже болеют, дольше живут и меньше подвержены стрессам и депрессиям. В детской библиотеке есть живой уголок – аквариум с рыбками и хомяк Фома. Дети смогли получить сеанс зоотерапии не выходя из библиотеки.